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Attraverso lo stretching mirato e potenziato puntiamo a migliorare l’elasticità, la postura e la tonicità del corpo, adatto a tutte le età è un buon allenamento sia per chi vuole migliorare la propria elasticità sia per chi vuole mantenersi in forma.

Hatha Vinyasa Yoga è uno stile che si compone di asana (posizioni), pranayama (controllo del respiro) e dhyana (meditazione). Si alternano momenti in cui ci si sofferma nelle posizioni ad altri in cui le posizioni sono eseguite in una sequenza fluida e continua, nella quale il movimento si abbina al respiro creando un flusso armonico. È adatto a chi desidera mantenere forza, flessibilità ed equilibrio nel corpo.

Light Yoga è uno yoga che segue gli stessi principi dell’Hatha Vinyasa ma viene proposto in modo più leggero e di ascolto.

Per chi desidera avvicinarsi al mondo della verticalità, alla ricerca di nuovi equilibri e orientamenti, confrontandosi con la paura del vuoto, la vertigine, la gravità, la sospensione e la leggerezza, incontrando e superando i propri limiti.

Forza e concentrazione, ma anche eleganza e leggerezza. Una disciplina che ricerca la bellezza del gesto sfidando la gravità tra nodi, chiavi, cadute e figure aeree.

Gioco, creatività, movimento, acrobazie si uniscono all’esperienza dello stare in gruppo divertendosi. Un approccio ludico agli elementi del Circo, dell’Acrobatica, della Giocoleria, della Danza e delle Discipline Aeree.