Hatha Vinyasa Yoga è uno stile che si compone di asana (posizioni), pranayama (controllo del respiro) e dhyana (meditazione). Si alternano momenti in cui ci si sofferma nelle posizioni ad altri in cui le posizioni sono eseguite in una sequenza fluida e continua, nella quale il movimento si abbina al respiro creando un flusso armonico. È adatto a chi desidera mantenere forza, flessibilità ed equilibrio nel corpo.
Light Yoga è uno yoga che segue gli stessi principi dell’Hatha Vinyasa ma viene proposto in modo più leggero e di ascolto.