È un allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende l’utilizzo di varie tecniche, la lezione viene strutturata in quattro parti: riscaldamento, potenziamento, stretching e rilassamento.
Questo corso nasce soprattutto per intrattenere le mamme che portano i figli alla lezione di Danza Verticale Young, ci è stato chiesto da queste mamme volenterose di fare qualcosa anche per loro per tenersi in forma nell’attesa che la lezione dei figli finisca. Nasce da questa idea, ma accogliamo tutti coloro che hanno lo stesso desiderio di restare in forma.
Adatto a tutti, anche chi non ha mai fatto sport.